Folha
A dieta Master Cleanse ficou mundialmente conhecida quando a cantora Beyoncé revelou, no programa da Oprah Winfrey, que havia perdido 10 quilos com a bebida desintoxicante, antes das filmagens de "Dreamgirls" (2006).
Recém-lançado no Brasil, o livro "A Dieta Master Cleanse" (Best Seller) explica todos os detalhes da chamada "dieta da limonada", mostrando cada uma das etapas que devem ser seguidas para que os benefícios apareçam.
De acordo com o autor e consultor terapêutico Tom Woloshyn, as mulheres costumam perder 0,5 kg por dia durante o processo de desintoxicação, enquanto os homens eliminam até 1 kg. Também segundo o livro, além de emagrecer, a dieta possibilita melhora no sono, na pele, breca a queda de cabelo e até leva ao abandono de vícios --muitos param de fumar, de beber ou usar drogas.
Mas como funciona a dieta? Durante o período de dez dias, no mínimo, a pessoa deixa de ingerir alimentos sólidos e bebe de seis a 12 copos de uma mistura simples e poderosa, feita com limão, água, xarope de bordo (ou Maple Syrup) e pimenta-de-caiena.
"A Dieta Master Cleanse" mostra exatamente como escolher os ingredientes, como não colocar em risco o sucesso da desintoxicação e as vantagens de embarcar nesta "aventura".
No livro "Dieta Nota 10" (Bertrand), o endocrinologista explica como funciona o sistema de emagrecimento que desenvolveu a partir de 20 anos de experiência: ao invés de contar as calorias, você define qual a quantidade de "notas" necessárias para perder peso.
Ao falar sobre a dieta --que não proíbe alimento algum, incluindo doces, batatas fritas e sanduíches--, Ribeiro tira dúvidas sobre alimentação e dá respostas práticas e definitivas para que os leitores mantenham corpos belos e saudáveis.
O livro vem com uma tabela de notas avulsa, com sugestões de combinação de pratos e espaço para anotações.
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